月经不调的注意事项?

　　月经不调的注意事项?

　　月经不调的注意事项?女性月经不调表现其的内分泌出现紊乱，会影响女性的正常生活和健康，因此对于月经不调的女性患者，在日常的生活中更加需要注意保养。那么，患有月经不调应该需要注意哪些呢?

　　月经不调需要注意什么?

　　1、保持有规律的生活作息规律。女性朋友在青春期保持规律的作息是很重要的。因为，不规律的作息会导致女性内分泌失调。同时，青春期的女性还需要注意的是，注意根据天气情况注意穿衣的冷暖，注意外阴和经期的卫生，避免熬夜，吸烟喝酒。

　　2、注意饮食，同时得做一些适当的运动。女性朋友要注意饮食结构的调整，不要刻意的去节食或者挑食，注意多补充像动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等一些能够促进造血的食物，以增强抵抗力。同时，青春期的女性朋友平时要注意锻炼，保持适当的运动，增加免疫力。

　　3、月经期间得注意身体，多休息。学会心情的调节。很多女性朋友月经不调是不良的情绪所致。所以，女性朋友要注意调节情绪，一乐观积极的态度去面临困难。加强与同学、家人的沟通，让这些有经验的人给你排忧解难。

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