来大姨妈吃什么会痛经

    很多女性不认真记住自己来大姨妈的日期，总是在经前经期大吃特吃，导致来大姨妈疼得在床上打滚，狼狈不堪。来大姨妈吃什么会痛经？来听听莱西同济医院的专家怎么说。

    来大姨妈吃什么会痛经

    1.经生冷寒凉的食物。生冷寒凉的食物，如螃蟹、田螺、梨等，会阻碍女性行经顺畅，导致寒性痛经发生，是经期女性的大忌。

    2.花椒、丁香、胡椒等辛辣味道的调味料。清淡营养的饮食习惯较适合经期女性，而在食物烹调的过程中加入花椒、丁香、胡椒等辛辣食物，则会刺激血管扩张，导致经血量增多、痛经加重。

    3.牛奶和巧克力。牛奶有助睡眠，而且富含钙质，对身体好，但经期女性不宜多喝，还有起司、奶油等乳酪类食物也不能吃，因为这样会破坏身体对镁的吸收，导致痛经发生。而巧克力属于高糖类的甜食，吃多了会导致体内血糖不稳定，造成内分泌出现紊乱，发生痛经。

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