人流后调养的方法有哪些？

   人流后调养的方法有哪些？人流虽然只是个小手术，但毕竟对身体造成了一定的伤害，人流后的调养有坐“小月子”之称。其实人流后的调养没有那么复杂和很讲究，莱西同济妇科医院的妇科专家指出，只要做好以下几步就能调出好身体，气色、身体甚至比人流前更好。

　　 1、喝牛奶

　　牛奶含有丰富的营养物质，现市面上有很多功能型的牛奶，高钙、AD钙、益生菌等，人流后建议喝纯牛奶或高钙牛奶最佳，纯牛奶营养价值最为丰富，高钙奶适合女性的补钙需求，其他功能型的牛奶虽然营养高但加工环节较多，难免会增多添加剂或物质，可能会造成肠胃刺激。>>>>人流影响怀孕吗

　　2、饮品

　　平时可泡茶喝，如玫瑰+红枣，红枣+枸杞，还有蜂蜜水。调养的一个月内不吃或喝含有阿胶成分的食物，阿胶属于大补的中药，人流后的身体处于修养阶段，还比较虚弱，进补反而会造成身体负担过重。

　　3、多吃水果

　　每天至少吃一种水果，最好不要超过三种，要保证新鲜，选择营养价值高的水果，如富含维生素C的，橙子、橘子、猕猴桃，火龙果、哈密瓜、苹果、梨子、大红枣、葡萄、草莓。每天一个苹果最佳，饭后吃。

　　4、不碰冷水

　　不碰冷水，这跟感冒了还吹风是同样的道理，人流后身体较虚，比较怕冷，此时还再长期碰冷水，身体会更虚、变差。

　　5、不拿重物、干重活

　　拎东西时要量力而行，不干重活，注意休息。

　　6、贴暖宝宝

　　人流后的第一周要贴暖宝宝，相当于为受创的子宫保暖，人流后来经的前三次，月经期间的前三天也建议贴

　　温馨提示：以上就是莱西同济妇科医院的妇科专家针对“人流后调养的方法有哪些”所做的阐述。如果您还有其他方面的妇科问题，请拨打莱西同济妇科医院的咨询热线：0532—88452333.   在线医生